Shimmeryu

我一個人踏上旅程，獨自前往來到了這裡，卻覺得像是做了一段美好的夢境，離開原來的生活圈，放逐自己去世界探險，醒後回歸現實，而我卻真實存在過。

關於自由行如何到稻城亞丁｜大巴篇

如果你也想自由行，想獨旅去稻城亞丁，不想跟團、不願包車，那選擇搭乘大巴到稻城亞丁是不錯的選項，當然也可以直接飛往✈️亞丁機場。

此次旅程我規劃的是雲南自由行，所以是從雲南的香格里拉搭乘大巴前往稻城亞丁，然而選擇要在雲南還是成都出發，我猶豫過，但因為四川成都到亞丁大巴車程需要十幾個小時，所以果斷放棄。我沒有足夠的時間繼續旅行，否則我想從雲南到亞丁再接著到四川成都，好好的遊玩後再返家。


大巴歷經七小時的車程，沿途的風景非常漂亮，可以一路看到闊葉林-針葉林-高山草甸-雪山-荒漠景觀，峽谷地貌。

關於大巴交通

雲南香格里拉➡️稻城亞丁：

•  雲南香格里拉客運站，出示台胞證現場購票
• 微信小程序【迪慶交運】可提前14日購買

香格里拉—亞丁車票¥148元早上8:30出發，大概下午16:00抵達，中途會在一處停車休息吃飯。

Tips:去時坐右邊沿途風景美不勝收，可以看到壯觀的金沙江景，山路顛簸，彎彎繞繞，怕暈車的一定一定要提前吃暈車藥！

香格里拉鎮返回🔙雲南香格里拉：

• 亞丁客運站現場購買

抵達亞丁客運站時即可先去購買返程車票，每天一趟車，早上6:30發車，下午一點抵達。

 ⚠️去之前要知道:
稻城亞丁屬於高海拔藏區，高反的嚴重情況因人而異，但高反嚴重的朋友建議不要去，去之前要保證好充分的休息，可提早服用緩解高反的藥物。

關於稻城亞丁景區

稻城亞丁被譽為「最後的香格里拉」 「藍色星球上的最後一片淨土」，主要的看點是景區內的三大雪山，雪山的壯闊雄奇以及水山下的河流、湖泊和高山草甸。

景區相關資訊

【門票價格】

• 旺季：每年4月16日至11月30日：¥146/人
• 淡季：每年12月1日至次年4月15日：¥120/人
• 景區觀光車：¥120/人
• 電瓶車：單程¥50/人，往返¥70/人

tips：門票有效期2天，二次入園需重新購買半價大巴車票60元。

⚠️電瓶車末班車：18:00
⚠️大巴車時間：7:00—19:00
⚠️不論長線短線，景區大巴統一坐車到扎灌崩（這是開始登山的點），50多分鐘的車程，全程山路十八彎，建議坐前排，真的很容易暈車！

【入園時間】
旺季7:00-16:40，淡季8:20-15:50

【出遊時節】

1.  每年10月中下旬左右是稻城亞丁的最佳遊覽季節。此時景區內秋色連綿，黃葉、紅葉、綠葉匯集成漫山遍野的彩林，視覺效果很美。另外，此時是高原的旱季，降水和雲層少，更容易清晰看到雪山，並觀看到“日照金山”的景象。
2.  每年6-9月是稻城亞丁的春夏季，此時景區內滿目翠綠，也非常賞心悅目。但此時也是高原的雨季，降水和雲霧多，可能雪山會被雲霧籠罩，無法看到全貌。

我在五月底的時候到稻城亞丁，當地人說秋季的亞丁更美，試著想想你想出發的原因，哪個季節是你心之所向，其實不論何時，亞丁的原始風貌都能讓人為之震撼的。
我的旅行初衷是不追隨人群，盡可能不在旅遊旺季出遊只想避開人多的地方，所以挑選了人潮不這麼多的時候出發！

景區景點

仙乃日：海拔6032米，是三座聖山的北峰，藏語意為“觀世音菩薩”，代表“慈悲”。
央邁勇：聖山屬南峰，海拔5958米，藏語意為“文殊菩薩”，是“智慧”的化身。
夏諾多吉：是三座聖山的東峰，海拔5958米，藏語意為“金剛手菩薩”，代表“力量”之意。

洛絨牛場：觀賞三大神山的最佳地點之一，景區內有廣袤的草原和清澈溪流，位於央邁勇雪山山腳，是比沖古草甸更大面積的一片高原草甸。
⚠️選擇長線徒步一定要搭乘電瓶車前往洛絨牛場，高海拔徒步不容易，只有保留體力才能走完全程，電瓶車往返車票省不得！

牛奶海：俄絨措，位於央邁勇山腳下，海拔4600米。是一個形狀如水滴的古冰川湖，因其湖邊有一圈乳白色的鈣質沉積，故名牛奶海。

五色海：位於仙乃日和央邁勇之間，海拔4500米。湖水在陽光的照射下會呈現出五彩斑斕的顏色，是藏民心中的聖湖。

珍珠海：卓瑪拉錯，海拔4100米。這一泓翠綠的湖水，就像一塊大自然精雕細琢的天然翡翠靜靜地鑲嵌於天地之間。

沖古寺：沖古寺位於仙乃日山腳下，是進入亞丁景區的必經之地。寺廟周圍風景如畫，寺內供奉著藏傳佛教的佛像。

景區遊玩路線

大巴車從景區入口始發，全程走盤山道路，海拔從景區入口的3080米升至3800，直達扎灌崩車站，全程36km，耗時約50分鐘，中間僅經停亞丁村，其他地點不停。
Tips:進景區時，建議坐在大巴車的左邊座位，可以觀看到沿途的雪山；出景區時，建議坐在大巴車的右邊座位

扎灌崩車站海拔3800米，在此下車後，需步行500米至海拔3880米的沖古草甸。這段路雖然路程較短，但是是一段上坡，在高原地區會耗費一定體力，建議緩步慢走，這段路途中看到的雪山即是仙乃日。

沖古草甸是一片被雪山環繞的高原草甸，電影《從你的全世界路過》在此取景，此處可選擇走長線或短線。

✦ 長線景點：沖古寺、沖谷草甸、洛絨牛場、貢嘎措、舍身崖、牛奶海、五色海
✦ 短線景點：沖古寺、沖谷草甸、珍珠海
✦ 長線往返徒步10公里，時間約6-7小時
✦ 短線往返徒步3公里，時間約2-3小時
✨時間如果充裕，建議二進景區一天走長線，一天短線
 

長線徒步洛絨牛場➡️舍身崖➡️牛奶海➡️五色海

完整的長線需要從海拔4150米的洛絨牛場，往返徒步10公里，抵達海拔4700米的五色海，強度很大，需謹慎挑戰！景區內有不少路程較長的爬坡路段更增加旅遊難度要做好眼睛在天堂，身體在地獄的心理準備。
很多人認為走長線就是為了最終山頂的牛奶海、五色海，但長線的精華在於沿途的壯美風景，越來越接近央邁勇雪山，可以清晰看到雪山上的冰川，以及路上如刀削斧鑿般的雪山。

⚠️走長線建議先去牛奶海，再去五色海，這樣坡度更緩更輕松。
⚠️每日14:30後景區會在貢嘎措設置卡點，不再放行遊客上山。
⚠️旅遊淡季期間（12月1日至次年4月15日），因沿途冰雪，牛奶海、五色海區域不開放，最遠只能走到貢嘎措。
⚠️大巴車末班車旺季19:00，淡季18:00。

除了徒步，也可以騎馬節省體力，如需騎馬務必趕早，馬匹一共30匹，分四班往返，即每天只有120個名額。每天8點開始出售當日馬票，於洛絨牛場東南面購票。騎馬能節約約3.5km的路程和1-1.5小時的徒步時間。但其實這3.5km並不是最難走的路段，其中2.1km幾乎都是平路，騎馬終點才是最困難的“金剛挑戰線”的開始。

我隻身來到這裡，當陡上到最高時回望來時路，才驚覺原來已經站在如此高的地方，這一路的每一步都踏的謹慎小心，到底是誰給我的膽量使我無畏無懼。

短線徒步沖古寺➡️沖谷草甸➡️珍珠海

到沖古寺景點後往右拐沿棧道上沖古寺最後到達卓瑪拉措（珍珠海），路程很短2公里不到，慢慢走就行，屬於森林徒步，野生動物較多，不要隨意投食哦！

稻城亞丁遊玩注意事項

• 高原反應主要看個人身體情況，請務必重視！建議提前準備好氧氣瓶
• 旅行中保證充足的睡眠，不做劇烈運動；早晚溫差大，注意保暖，不要受涼感冒
• 一定要根據自己體力情況酌情選擇長線、短線
• 想騎馬省力一定要早起，馬匹派完便不再增加
• 山上風大氣溫低，帶好防風防雨的衣物和帽子
• 準備補充能量的零食、巧克力，因為要徒步所以不建議
   

稻城亞丁住宿選擇

• 香格里拉鎮：海拔相對低，離景區近，鎮上配套齊全，吃的很多，有很多拼車直達景區，¥10一人
• 亞丁村：位於景區內，可以省二次觀光車的錢，但海拔高容易高反
• 稻城縣：離景區非常遠，不推薦

我在稻城亞丁三天，抵達第一天就是休息整頓，兩天選擇住在離景區近的住宿，隔天一早走路五分鐘即可到達景區內。最後一天在香格里拉鎮入住，因為要趕早6:30的大巴，住在客運站附近走路就能抵達。

這一躺旅程我始終覺得被眷顧著，全程沒吸氧沒高反，獨自一人前往高海拔地區順利挑戰了長線、短線徒步之旅。景區內的風光好壞與天氣息息相關。晴天少雲時，三座雪山展露全貌，交融在陽光湖草中，非常漂亮；陰雨多雲時，雪山甚至會被完全籠罩在雲霧中，什麽都看不到。

在瞬息萬變的高山裡，我幸運地在山上遇見晴空萬里，當然在初到之時也臨來一場豪大雨，但極其短暫，就像為之洗禮般。我坦然接受所有的遇見，也感謝那個願意去冒險的自己，才能有著不一樣的體驗。